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Fui a um cliente….e o inesperado acontece sempre!
Sou comercial de vinhos.
Então abriu se uma garrafa de vinho, queijo da serra. Não foi muito…mas o que aconselham? Jejum até amanhã de manhã? Chá?
Preciso de dicas, pois acontece isto regularmente. E depois ando sempre acima e abaixo no peso.
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 73,64g | Prot: 53,69g | Carbs : 204,58g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix Original, Papaia, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Gresso Leite Magro. Almoço: Arroz Branco, Ovo Cozido, Dia Argolas à Romana, Legumes Salteados. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Continente Natas do Céu, Continente Queijo da Serra, Vinho Tinto de Mesa, Arrufada, Pingo Doce Bolacha Maria, Maçã, Nozes de Nogueira. mais...
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peso estável
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