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eu sei que a maior parte do peso dessa semana foi água, eu tenho feito muito exercício tbm r sai de uma dieta que consumia mais de 2.500 calorias pra uma de 1.500/1.600, acho que isso que fez enorme diferença
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104,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 39,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 50,70g | Prot: 58,43g | Carbs : 114,17g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Ferrero Pocket Coffee. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, 7UP 7Up, Lay's Batatas Fritas Light, Continente Húmus. Jantar: Pleno Tisanas Chá Verde e Limão Light, Feijão Branco Cozido, Omelete, Arroz Branco, Carne de Vaca. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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