Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 114,83g | Carbs : 172,60g.
Pequeno Almoço: Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Hacendado Chocolate Negro 85%, Manzana Golden, Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aguacate, Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Primeros Brotes Classics, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Uvas Pasas, Huevo. Jantar: Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Bonarea Queso Mezcla Fresco, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Hacendado Palmeritas, Café Cortado. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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