Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Líp: 28,11g | Prot: 69,30g | Carbs : 65,19g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Manteiga, Campofrío Fiambre de Peru, Continente Pão Shape (40g). Almoço: Nespresso Café Expresso, Massada de Peixe. Jantar: Ovo (Inteiro), Feijão Verde, Costeleta de Porco. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, Milbona Iogurte Líquido Magro Natural, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Milbona Iogurte Líquido Magro Ananás, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga com Sal, Continente Pão Shape (40g). mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Caminhada - 14 minutos, Aeróbica de Água - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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