Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 60,96g | Prot: 91,23g | Carbs : 265,96g.
Pequeno Almoço: Изюм, Джемы и Варенья, Ржаной Хлеб, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Бублик, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Яблоко, Груши, Картофель Отварной, Сладкие Шоколадные Конфеты, Куриное Крыло, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Хлеб с Отрубями. Jantar: Творог 5%, Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
em Pé - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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