Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 52,44g | Prot: 45,67g | Carbs : 171,69g.
Pequeno Almoço: Smucker's Red Raspberry Jam, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Peanut Sauce, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Nasoya Baked Tofu. Jantar: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), No Name Bread Crumbs, Violife Vegan Feta, Zucchini, Olive Oil, Cauliflower, Mushrooms, Trader Joe's Orecchiette. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Revaudrey
|