Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2037 kcal
|
Líp: 59,04g | Prot: 115,43g | Carbs : 261,08g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Milho para Pipocas, Pingo Doce Sementes de Abóbora, Pingo Doce Sementes de Girassol. Almoço: Romã, Maçã, Esparguete (Cozido), Costatum Atum Posta Ao Natural. Jantar: Ovo Mexido, Pão Bijou. Snacks/Outros: Canela, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral, Decathlon Whey Protein, Nova Açores Leite Meio Gordo, Nova Açores Leite Meio Gordo, Decathlon Whey Protein, Banana. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pedro de Melo
|