Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 27,31g | Prot: 135,37g | Carbs : 117,73g.
Pequeno Almoço: Zumub Zero Whey Isolate Strawberry, Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Alpro Bebida Aveia sem Acúcares. Almoço: Arroz Branco, Continente Equilibrio Veggie Meal Cevada Ervilhas e Espinafres, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Clementinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz c/ Mix Mediterrâneo. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Continente Pudim + Proteína Caramelo , Maçãs Pink Lady. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel RM
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