Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Líp: 86,83g | Prot: 141,42g | Carbs : 242,84g.
Pequeno Almoço: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Gelatelli Mini Mix, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Arroz de Cenoura, Castanha, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Saloio Queijo de Vaca para Barrar, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%, Manteiga, Regueifa. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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