Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 83,93g | Prot: 65,78g | Carbs : 357,74g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Каравай Сухари с Изюмом, Варенье. Almoço: Межениновская Птицефабрика Жульен с Грибами, Картофельное Пюре, Му-Му Салат Капустный, Вино Красное Сухое, Джемы и Варенья. Jantar: Варенье, Каравай Сухари с Изюмом. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
em Pé - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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