Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Líp: 96,25g | Prot: 145,43g | Carbs : 261,24g.
Pequeno Almoço: Cenouras, Café Instantâneo (em Pó), Café Expresso, Aldi Hamburguer Misto, Continente Leite de Aveia, Gengibre, Peras, Leite de Soja, Banana, Maçãs, Romã, Continente Muesli Crunchy Frutos Secos, Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis Protein Cappuccino. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Telepizza Pizza Cool Cheese, Molho Agridoce, Alheira, Pizza de Queijo. Jantar: Esparguete (Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lidl Filetes de Pescada Panados. Snacks/Outros: Continente Muesli Crunchy Frutos Secos , Cenouras, Continente Leite de Aveia, Banana, Leite de Soja, Mimosa Leite Meio Gordo, Peras, Gengibre, Maçãs, Romã, Prozis Whey Protein Fusion, Gelado com Cobertura de Chocolate. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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