Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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67,0 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 39,46g | Prot: 84,43g | Carbs : 121,03g.
Pequeno Almoço: Ranch Salad Dressing, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Apples, Whole Wheat Bread (Commercial), StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Fiber One 100% Whole Wheat English Muffin. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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