Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 29,12g | Prot: 71,27g | Carbs : 103,54g.
Pequeno Almoço: Starbucks Caffe Latte, Panrico Cerealia Integral, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Goldessa Preparado de Queijo Fresco Light, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Almoço: Lindt Bombom Lindor 70%, Clementinas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Lidl Salteado Gourmet, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Molho de Tomate, Pingo Doce Salsicha de Porco Cozida e Fumada. Snacks/Outros: Mimosa Leite Proteína Cacau. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Li@@@
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