Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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73,0 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 59,38g | Prot: 49,01g | Carbs : 157,01g.
Pequeno Almoço: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. Almoço: Cedar's Roasted Red Pepper Hommus (Container), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Carrots, Babybel Plant Based Cheese, Silk Dark Chocolate Coconut Almondmilk Yogurt Alternative. Jantar: Safeway Kitchens Sweet Red Pepper Vinaigrette, Roasted Salted Cashew Nuts, Cucumber (Peeled), Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Dal. Snacks/Outros: Simple Mills Crunchy Almond Flour Cookies Chocolate Chip. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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