Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2014
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77,6 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 63,42g | Prot: 52,24g | Carbs : 195,94g.
Pequeno Almoço: Peras, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco. Almoço: Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Pan Blanco. Snacks/Outros: Mandarinas, Fontaneda Belvita Chocolate, Dolce Gusto Cortado. mais...
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4033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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