Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 77,77g | Prot: 178,67g | Carbs : 217,94g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Impact Whey Isolate, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Frango (peito) no wook com espirais e mistura chinesa, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Continente Esparguete à Bolonhesa . Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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