Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2014
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77,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 50,04g | Prot: 96,79g | Carbs : 155,14g.
Pequeno Almoço: Ciruela, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Borraja, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Danone Yogur Natural. Jantar: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Huevo, Caldo de Pollo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado, Rosquillas de Huevo. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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