Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 56,68g | Prot: 76,35g | Carbs : 342,47g.
Pequeno Almoço: Варенье, Обычные Блины, Блины с Творогом. Almoço: Яблоко, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Вино Красное Сухое, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина Тушеная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Подлива. Jantar: Каравай Сухари с Изюмом. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
em Pé - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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