Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 69,44g | Prot: 121,40g | Carbs : 117,64g.
Pequeno Almoço: Alitey Bebida de Avena, Hacendado Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Tomates, Rústico Entrecot de ternera . Jantar: Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Snacks/Outros: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Lotus Galletas Caramelizadas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|