Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 81,30g | Prot: 69,40g | Carbs : 220,69g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Vegan Cream Cheese, Miyokos Cultured Vegan Butter. Almoço: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Jantar: Planet Oat Oatmilk, Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Trader Joe's Vegan Ranch Crunch Salad Kit, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu, Trader Joe's Artisan Bread French Baguette, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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