Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
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57,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Líp: 26,54g | Prot: 67,15g | Carbs : 58,72g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Museu do Pão Pão São, Continente Manteiga Magra. Almoço: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Alface de Folha Verde, Nobre Mão de Vaca com Grão. Jantar: Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Manteiga Magra, Nescafé Café Instantâneo, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Museu do Pão Pão São. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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