Jornal de Sandymmv, 12 dez 22

🎉¡¡OBJETIVO CONSEGUIDOOOO!! 🎉👏👏👏👏🤗
¡¡Por fin he entrado en un rango de IMC normal para mi estatura, dejando atrás el sobrepeso y obesidad que me ha acompañado toda mi vida..!!
A principios de este año, me marqué diferentes objetivos trimestrales, para ir alcanzando pequeñas metas y no ver el objetivo final como algo inalcanzable, pensando en llegar a los 69 kilos al final del año, como algo bastante improbable.. 🙄 Pero al final, he superado con creces ese objetivo y estoy muy satisfecha conmigo misma por conseguirlo 👍🤗

64,3 kg Perdidos até agora: 32,1 kg .    Ainda faltam: 0,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1869 kcal

Líp: 80,16g | Prot: 126,96g | Carbs : 158,04g.   Pequeno Almoço: Leche Suprema Semidesnatada, Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden. Almoço: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Champiñones, Pimientos Verdes, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Verduras Asadas, Auchan Quinoa Blanca y Roja Cocida, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Jantar: Nueces, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Tomates Cherry, Hacendado Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Reina Natillas Chocolate Proteinas, Lotus Galletas Caramelizadas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. mais...

2140 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...