Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
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57,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 60,16g | Prot: 90,89g | Carbs : 78,08g.
Pequeno Almoço: Continente Pão Shape (40g), Continente Manteiga Magra, Nespresso Café Expresso. Almoço: Nespresso Café Expresso, Feijão Verde, Ovo Cozido, Nixe Sardinhas em Molho de Tomate Picante. Jantar: Café Expresso, Batatas Fritas (com Sal), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Frango Assado. Snacks/Outros: Pingo Doce Pão com Chouriço, Milbona Iogurte Líquido Magro Natural. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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