Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 47,47g | Prot: 69,47g | Carbs : 88,56g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Continente Manteiga Magra, Continente Pão Shape (40g). Almoço: Nespresso Café Expresso, Legumes Salteados, Cevada (Cozido), Pernil de Porco Assado. Jantar: Lidl Churros, Chá Não Adocicado, Fartura. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oliveira 1970
|