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Menos mal. Balança desceu ou será ilusão?
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 36,13g | Prot: 58,73g | Carbs : 152,80g.
Pequeno Almoço: Sical Café, Compota (Todos os Sabores), Matinal Manteiga Magra, Pão de Mistura, Danone Iogurte. Almoço: Café, Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido, Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Chocolate Preto. Jantar: Legumes Grelhados, Puré de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Almôndegas de Carne de Porco, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Peras, Maçã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru, Continente Bolacha de Arroz. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 15 horas e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papiladoce
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