Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 30,21g | Prot: 103,11g | Carbs : 166,51g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Almoço: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Spaguetti. Jantar: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Snacks/Outros: Royal Bizcocho Casero, Hacendado Salchichón de Pavo, Tassimo Cappuccino . mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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