Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2014
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52,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 88,41g | Prot: 87,84g | Carbs : 66,11g.
Pequeno Almoço: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Canela, Lidl Manteiga de Amendoim, Panquecas (Mistura Seca), Maçã, Mimosa Manteiga com Sal, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Café. Almoço: Café Expresso, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Entrecosto. Jantar: Entrecosto, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Framboesas, Milsa Queijo Quark, Condi Gelatina Light, Milbona Iogurte Grego Ligeiro, Café Expresso. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina Bernardes
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