Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2014
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 56,75g | Prot: 66,54g | Carbs : 219,40g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Manzana, Central Lechera Asturiana Kefir. Almoço: Carretilla Paella Marinera, Danone Yogur Natural. Jantar: Mandarinas, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Outros: Flora Galletas Flora Fibra, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. mais...
|
|
2938 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Aspiração - 2 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|