Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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96 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 57,90g | Prot: 153,70g | Carbs : 201,84g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Ovo Cozido. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Esparguete (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Limiano Queijo Fatiado, Laranjas, Maçã. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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