Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3969 kcal
|
Líp: 102,22g | Prot: 224,59g | Carbs : 514,53g.
Pequeno Almoço: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Prozis Creatina, Continente Pêra , Ovo Frito sem Gordura, Lidl Pão Integral de Centeio . Almoço: Peras, Macarrão, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Continente 100% Fruta - Pêssego, Maçã E Banana, Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Picanha sem Gordura, Arroz Branco, Feijão Preto. Snacks/Outros: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Branco, Lidl Fiambre Peito de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), A Vaca que ri Queijo Fundido, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Branco, Lidl Fiambre Peito de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Continente Ananás Rodelas, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Lidl Iogurte Natural. mais...
|
A Perder 39,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @pedro_calcao_1984 (instagram)
|