Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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302 kcal
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Líp: 5,07g | Prot: 10,16g | Carbs : 50,73g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite de Soja Light, Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Morangos Congelados, Alpro Iogurte, Continente Uva Passa Dourada, Peras, Continente Bagas Goji. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 7 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas, Dia trabalho programar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Varrer - 18 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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