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Ala, ala...!!☹️ 1 kilazo de regalo y por sorpresa 😟 ¿Preludio de la "visita del mes" y la consiguiente retención de líquidos ? ¿Consecuencia retardada de los pequeños excesos navideños? 😳
Lo iremos viendo en los próximos pesajes....🤔
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64,2 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 76,03g | Prot: 112,42g | Carbs : 137,02g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar Morena, Pan Blanco, Valor Chocolate Negro 82%, Café con Leche. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Panecillo 100% Integral, Danone Yogur Original, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Aguacate, Tomates, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida). Jantar: Eco Cesta Copos de Maiz Tostado, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Verduras Asadas, Hacendado Sardinas Anchoadas, Huevo de Codorniz. Snacks/Outros: Hacendado Avena Crunchy Integral, Danone YoPRO Blueberry, Café Cortado. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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