Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3256 kcal
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Líp: 151,97g | Prot: 179,87g | Carbs : 295,45g.
Pequeno Almoço: Ovo, Prozis Creatina, Pão de Centeio Integral. Almoço: Burger King Triple Whopper. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Continente Chocolate Negro 85% Cacau, Peixe. Snacks/Outros: Uvas tipo Europeu, Manteiga de Amendoim, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Dia Bolachas de Arroz, Lidl Iogurte Grego, Lidl Fiambre Peito de Peru, Café Expresso, Prozis 100% Whey Premium Protein Chocolate , Pêssegos, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pão de Centeio. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @pedro_calcao_1984 (instagram)
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