Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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93,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 31,24g | Prot: 43,71g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Bimbo Pão de Forma , Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Nozes de Nogueira, Laranjas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco. Jantar: Empada de Galinha, Kiwi, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Samsung Health - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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