Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 94,94g | Carbs : 180,39g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Оладьи на Кефире. Almoço: Свиная Отбивная, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Милина. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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