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Bom, há que perder o mais possível até à chegada das festas!
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 47,94g | Prot: 62,67g | Carbs : 130,54g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte, Matinal Manteiga Magra, Pão de Mistura, Sical Café. Almoço: Legumes Cozidos, Pescada Cozida, Azeite, Sopa de Legumes, Café Expresso. Jantar: Pingo Doce Atum em Azeite, Filete de Peixe Panado, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Gullón Bolachas de Baunilha, Continente Queijo Sandwich Fatias, Maçã, Continente Gelatina Ananás. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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