Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 122,43g | Carbs : 149,51g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Nestlé Kéfir, Azúcar Morena, Pan Blanco, Valor Chocolate Negro 82%, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Hacendado Entrecot Vacuno Grueso. Jantar: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Espuña Jamon Serrano, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. Snacks/Outros: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mandarinas. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Garmin - 23 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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