Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
|
124,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1114 kcal
|
Líp: 26,77g | Prot: 91,40g | Carbs : 130,19g.
Pequeno Almoço: Pão Certo Pão de Forma Integral , Hortifruti Manga Palmer, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Macarrão Fresco (Cozido), Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Abobrinha Italiana, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Abobrinha Italiana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Ameixas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
|