Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 64,17g | Prot: 187,11g | Carbs : 116,86g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Ovo Estrelado, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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