Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 45,99g | Prot: 143,03g | Carbs : 129,95g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Caramelo, Château Choco Dragees, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona +Proteínas Caramelo. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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