Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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123 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 39,51g | Prot: 106,68g | Carbs : 123,15g.
Pequeno Almoço: Pão Certo Pão de Forma Integral , Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Light (30g), Seara Peito de Frango Defumado, Hortifruti Manga Palmer. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho Sassami. Snacks/Outros: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Melão Amarelo, Bolo samanta. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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