Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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89,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 51,65g | Carbs : 119,55g.
Pequeno Almoço: Café, Continente Bolacha Maria . Almoço: Pingo Doce Chocolate de Leite, Mistura de Frutos Secos, Mercadona +Proteínas Caramelo, Peras, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto , Morangos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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