Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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122,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 20,03g | Prot: 86,96g | Carbs : 154,35g.
Pequeno Almoço: Equilíbrio Saudável Semente de Chia, Piá Requeijão Light (30g), Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Melão Amarelo, Pão Certo Pão de Forma Integral . Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Abobrinha Italiana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami. Snacks/Outros: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Apti Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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