Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Líp: 82,61g | Prot: 160,04g | Carbs : 218,79g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Massa de atum. Jantar: atum com delicias do mar, Warps de atum e delícias do mar (recheio ). Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Philadelphia Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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