Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2023
|
121,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 35,36g | Prot: 99,76g | Carbs : 132,29g.
Pequeno Almoço: Bolo samanta, Seara Peito de Frango Defumado, Manga Palmer, Piá Requeijão Light (30g), Queijo Mozzarella, Pão Certo Pão de Forma Integral . Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Repolho Verde Cozido, Sadia Filezinho Sassami. Snacks/Outros: Ameixas, Piá Requeijão Light (30g), Bauducco Cereale Toast Integral , Languiru Leite Desnatado. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
|