Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 37,34g | Prot: 105,06g | Carbs : 190,29g.
Pequeno Almoço: Plátano, Central Lechera Asturiana Kefir, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Almoço: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Dorada, Patata Asada, Judías Verdes. Jantar: Auchan Salmón Ahumado, Mercadona Mini Chapata. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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