Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 56,74g | Prot: 67,71g | Carbs : 135,13g.
Almoço: Sococo Água de Coco (200ml), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Xadrez. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Danubio Requeijão Light, Seven Boys Bisnaguinha. Snacks/Outros: Nestlé Bombom Prestígio , Relva Verde Uva Passa Preta, Uvas-Passas (sem Sementes), Integralmedica Barra de Proteína, Açúcar, Café (Infusão). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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