Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 41,13g | Prot: 81,38g | Carbs : 181,26g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Continente Bebida Biológica de Aveia, Agave, Lidl Flocos de Aveia, Farelo de Aveia, Peras, Canela. Almoço: Café Expresso, Kiwi, Museu do Pão Pão São, Museu do Pão Pão São, Fermento em Pó (Dupla Ação), Terra Nostra Leite Meio Gordo, Pimenta Preta, Sal, Pingo Doce Espinafres em Folha , Esparguete (Cozido), Ovo. Jantar: Nespresso Café Expresso, Lidl Queijo Fresco Burgos, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Lidl Barrita Proteínas Sabor Coco, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Aroma Tropical, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Aroma Tropical. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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