Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
118,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Líp: 29,27g | Prot: 92,80g | Carbs : 126,23g.
Pequeno Almoço: Seara Peito de Frango Defumado, Mamão Formosa, Président Queijo Mussarela, Piá Requeijão Light (30g), Pão Certo Pão de Forma Integral , Santa Clara Leite Desnatado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Ovo (Inteiro), Kiwi, Ameixas. Snacks/Outros: Bolo samanta. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
|