Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 60,07g | Prot: 75,40g | Carbs : 221,33g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Café (Infusão), Açúcar. Almoço: Yoki Batata Palha Extra Fina, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola. Jantar: Pão de Queijo, Parmalat Wheyfit Baunilha . Snacks/Outros: Liza Maionese Caseira, Seven Boys Bolo de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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